Découvrir

Les bienfaits du Yoga

Soulage les douleurs physiques

À travers le mouvement, les étirements, la respiration ...

Apaise le mental

Favorise le calme et la relaxation ...

Renforce la tonicité musculaire

Un atout essentiel au quotidien ...

Favorise la connaissance de soi

La conscience de son corps, l’acceptation de soi ...

Vision

Ma vision du Yoga

Dans mes séances, je vous invite avant tout à vous connecter à vos sensations et à vos émotions. Le corps et l’esprit sont intimement liés, et pourtant, dans notre société, nous sommes souvent déconnectés de nos sensations au profit du mental. Passionnée et formée à plusieurs modules en Communication Non Violente, j’intègre cette approche pour vous offrir une expérience qui touche à la fois votre cœur et votre corps.
  • Inclusivité
  • Bienveillance
  • Écoute de soi et de son corps
  • Liberté
  • Joie
Inclusivité

Tous les corps sont les bienvenus

Tous les corps sont les bienvenus, quel que soit votre âge, votre forme physique, votre genre... Je prévois de me former davantage dans les mois à venir pour vous accompagner au mieux !
Bienveillance

Bienveillance envers soi-même et les autres

J’ai à coeur de vous accueillir dans un espace où l’on cultive l’empathie et l’absence de jugement. En un mot “Ahimsa” la non violence, l’un des principes clé du yoga

Écoute de soi et de son corps

Je vous invite à explorer vos ressentis et à adapter votre pratique selon votre énergie du jour

Si vous souhaitez vous challenger, super ! Si vous préférez une option plus douce, super aussi !
Liberté

Cela nous mène… à la liberté

Sentez-vous libre de faire une pause à chaque instant, de choisir l'option qui vous convient, ou d’adapter la posture selon vos besoins (vous êtes le/la mieux placé.e pour savoir ce dont votre corps a besoin !)
Joie

Exit les cours trop solennels

Ici, vous pouvez rire, vous tromper (surtout n’hésitez pas à me corriger si je me trompe entre la droite et la gauche !), et vous amuser avec votre corps. Et c’est aussi OK si vous n’êtes pas en joie, surtout venez comme vous êtes !

Expérimenter

Les types de Yoga

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Hatha Yoga

Pratique où l’on reste plusieurs respirations dans chaque posture, renforçant le corps tout en développant un ancrage solide. Elle permet de se connecter à son souffle et de se concentrer sur chaque mouvement, pour un renforcement en profondeur.

Yin Yoga

Pratique très douce où l’on reste plusieurs minutes dans chaque posture, sans effort physique intense. Elle encourage l’étirement en profondeur, la méditation, et le relâchement, apportant une sensation de ressourcement intérieur

En détails

Tarifs

Abonnement

Yog'année

10
€
la séance d'une heure
34 séances par an
Payable en 3 fois
Séance d'essai offerte
Économisez 165 €
Cartes

Carte 10 cours

12
€
la séance d'une heure
Séance d'essai offerte
Économisez 99 €
Occasionnel

La séance

15
€
la séance d'une heure

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