Yoga pour seniors : quels bienfaits ?
Vous êtes-vous déjà posé ces questions ou réflexions : Puis-je commencer le yoga après 60 ans ? Quels sont les bienfaits du yoga pour la santé ? Je ne suis pas souple,…
Conseils pour une reprise de l’activité physique après une blessure
Si vous vous êtes blessé ou que vous avez tendance à souffrir de tendinopathies (tendinites), d'entorses, de lumbagos (ou autres), la première chose à faire est de consulter votre médecin avant…
Quel impact la respiration a sur notre santé ?
Saviez-vous que nous inhalons environ 13 kilos d’air chaque jour ? La manière dont nous respirons a un impact direct sur notre santé physique et mentale. James Nestor, auteur du…
Le psoas – muscle à préserver !
Muscle préféré des profs de yoga et star des kinés/ osthéos, le psoas, fait beaucoup parler ! Mais Quésako ? C’est un muscle qui relie la colonne vertébrale jusqu’au…
Comment le yoga peut soulager les douleurs physiques ?
Il y a tant à dire sur le Yoga ! Je vous propose par commencer par un sujet qui concerne un grand nombre d’entre nous : 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮…