Muscle préféré des profs de yoga et star des kinés/ osthéos, le psoas, fait beaucoup parler !
Mais Quésako ? C’est un muscle qui relie la colonne vertébrale jusqu’au haut de la cuisse.
Il permet la flexion (lorsque la cuisse se rapproche du ventre) et il est sollicité notamment dans la marche, la course…
Etirer et muscler le psoas permet de soulager les tensions et douleurs lombaires, améliorer sa posture (notamment pour se tenir moins courbé 
(message à moi-même), gagner en équilibre et mobilité 
(message à moi-même), gagner en équilibre et mobilité Malheureusement, en passant beaucoup de temps assis, notre psoas a tendance à se rétrécir et se raidir, d’où l’importance de le solliciter et l’étirer !
En yoga, les postures comme Anjaneyasana (fente basse/haute) ou Virabhadrasana (le guerrier) activent le psoas et renforcent les jambes et les fessiers.
Pour aller plus loin, voici deux vidéos sur le sujet : https://www.youtube.com/watch?v=bKJjmg5rboo et https://www.youtube.com/watch?v=ohtRbjh-IpA&t=1285s